AT.PREVENTION, Le Blog – Conseils, Formations, Santé au travail, Prévention TMS, Prévention RPS, Pénibilité au travail

Des enfants en élite un jour, des sportifs pour toujours?

L'invitéVincent Gremeaux estime discutable d'inculquer trop tôt la notion de performance. https://www.24heures.ch/signatures/reflexions/enfants-elite-jour-sportifs-toujours/story/12403278  H-10 minutes; dans leur zone protégée, les athlètes s’échauffent sous les yeux de leurs fans, puis se placent dans le sas de départ des élites. Êtes-vous prêts pour voir les coureurs du Marathon de Londres en découdre? Eh bien non, vous êtes simplement au départ de la course des enfants de 4 km, préambule au...

Le corps, une machine conçue pour la course

Le corps, une machine conçue pour la course  GUILLAUME ROY  https://www.quebecscience.qc.ca/sante/le-corps-une-machine-concue-pour-la-course/ 19-09-2018 Des adaptations physiologiques apparues il y a plus de 2 millions d’années démontrent que l’humain a évolué pour courir. Aujourd’hui, les coureurs d’endurance misent sur ces capacités pour repousser leurs limites. Franchir 125 km dans les montagnes de Charlevoix est un bon défi pour une randonnée d’une semaine, mais aux yeu...

Consommation d’aliments transformés et risques de cancer seraient liés

Par Sciences et Avenir avec AFP le 15.02.2018 à 17h02, mis à jour le 09.04.2018 à 12h12  https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cancer/aliments-industriels-gare-aux-produits-transformes-et-ultratransformes_121282 Une hausse de 10% de la consommation de nourriture ultratransformée augmenterait le risque de développer un cancer de 12%, d'après une nouvelle étude française ayant suivi près de 105.000 participants sur 8 ans. La consommation d'aliments ultratransformés ("industriels") es...

Combien d’heures de sommeil vous faut-il pour être en forme ?

Par Elena Sender le 05.02.2015 à 17h36, mis à jour le 16.03.2018 à 10h45  https://www.sciencesetavenir.fr/sante/sommeil/journee-du-sommeil-combien-d-heures-vous-faut-il-pour-etre-en-forme_18858 Un adolescent n'a pas besoin de dormir autant qu'un nourrisson, mais plus qu'un adulte ou un sénior. En effet, à chaque tranche d'âge son temps de sommeil, comme le montre notre infographie à (r) découvrir à l'occasion de la Journée internationale du sommeil, le 16 mars. Les besoins en som...

Cirrhose : les sodas à l’origine du syndrome du « foie gras »

Par Lise Loumé sur SciencesetAvenir.fr  https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cirrhose-les-sodas-a-l-origine-du-syndrome-du-foie-gras_29144 La consommation de boissons sucrées pourrait favoriser l'apparition de lésions irréversibles du foie. 12 % des personnes obèses seraient touchées. Décidément, la consommation quotidienne de sodas n'est pas bonne pour la santé. Directement liée à l'épidémie d'obésité qui touche actuellement l'Europe et les États-Unis, elle est aussi à l'origine de l...

Combien de pas par jour devons-nous vraiment faire ?

L'OMS conseille de faire 10 000 pas par jour. Faut-il suivre cette recommandation à la lettre ? Le "New York Magazine" a enquêté et nous éclaire. Dix mille pas par jour. Ce nombre tourne en boucle, tel un objectif idéal à atteindre pour être en bonne santé, et les aides techniques (podomètres) se multiplient à la vitesse de la lumière pour nous aider à y parvenir.  L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas quotidiennement, mais quels sont les fondements scientifiq...

Bureau : il faudrait aller marcher 2 mn toutes les heures !

Pour diminuer les risques liés à une position assise prolongée, se mettre debout chaque heure n’est pas suffisant. Il faut marcher !   Le fait de rester assis trop longtemps dans la journée a des conséquences sur la santé. Une nouvelle étude publiée dans le Clinical Journal of the American Society of Nephrology suggère que pour compenser les risques associés à la sédentarité, il faudrait pratiquer 2 minutes de marche toutes les heures. L’étude montre que simplement se mettre debout ré...

Sécheresse, fatigue : l’ordinateur maltraite nos yeux

Pas dangereux en tant que tels, les écrans peuvent néanmoins entraîner des douleurs oculaires gênantes.   La durée quotidienne passée devant des écrans (TV, ordinateurs, tablettes, smartphone) a encore augmenté d'une heure entre 2013 et 2014 chez les 16-24 ans, pour atteindre 7 h 52 par jour. Et si leurs aînés sont un peu plus raisonnables (5 h 13 en moyenne), la sécurité d'utilisation des écrans pose question. Plusieurs travaux ont évoqué des fatigues, des douleurs o...

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